Qi Gong dans le parc

Du 04 juin au 27 août 2024, de 18h30 à 19h20, le Claraspital Basel propose à nouveau du Qi Gong dans le magnifique parc de l'hôpital. Tout le monde peut participer, que ce soit les patients, les résidents, les collaborateurs ou les personnes intéressées - gratuitement et sans inscription. Aucune tenue spéciale n'est nécessaire et il est donc possible de participer spontanément, par exemple après le travail.

Les beaux mouvements exécutés lentement peuvent être appris indépendamment de l'âge et de la mobilité et adaptés si nécessaire. Ils ont un effet équilibrant, stimulant, assouplissant, recentrant, bref - bienfaisant.

Les exercices du qigong comprennent des postures et des mouvements, des exercices de respiration et font appel à l'imagination comme exercice mental. La méditation chinoise et le mouvement permettent d'entraîner la coordination et la souplesse. Le corps et l'esprit se détendent grâce à une succession de formes de mouvements rondes et harmonieuses.