Nordic Walking

Mehr als ein Gehen mit Stöcken: Durch das Verwenden von Stöcken wird aus dem Gehen ein Training, das auch die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Eine gute Technik trainiert bis zu 85% der Körpermuskulatur, ohne die Gelenke zu sehr zu belasten, und ist somit ein perfektes Herzkreislauf- und Koordinationstraining. Obwohl als Gruppentherapie angeboten, können Sie beim Nordic Walking Ihre Trainingsintensität individuell bestimmen und erzielen dadurch einen optimalen Trainingserfolg. Körperliche Aktivität in einer Gruppe von Patienten mit ähnlichem Krankheitsbild eignet sich zudem für einen Erfahrungsaustausch und unterstützt somit die persönliche Krankheitsbewältigung.

Ort
Treffpunkt ist die Abteilung Physiotherapie im Claraspital, das
Nordic Walking wird in den Langen Erlen durchgeführt.

Zeit
Donnerstag 9.30–10.30 Uhr

Kosten
12er-Abonnement CHF 250.–

Information und Anmeldung
Physiotherapie St. Claraspital
T +41 61 685 83 90
physiotherapie@claraspital.ch 

Kontakt Claraspital

claraspital.ch
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